洛宁| 新干| 利津| 永济| 安福| 麻江| 麦积| 泾源| 正定| 通许| 镶黄旗| 天峨| 宜丰| 大同市| 资源| 甘肃| 合山| 武乡| 拉萨| 宁德| 乐安| 集美| 河间| 芮城| 全南| 天山天池| 郴州| 长春| 蔡甸| 富锦| 香港| 潢川| 大方| 台江| 察哈尔右翼中旗| 扎赉特旗| 抚松| 小河| 隆德| 华山| 金山屯| 眉山| 阜康| 忻州| 柯坪| 鹰潭| 柘荣| 康平| 那曲| 旺苍| 大龙山镇| 普格| 蠡县| 弓长岭| 东西湖| 蒙阴| 石泉| 营口| 新竹县| 翠峦| 图们| 凭祥| 新平| 齐齐哈尔| 永胜| 东宁| 围场| 新竹市| 濉溪| 永川| 云浮| 浏阳| 枣阳| 桓台| 仁寿| 腾冲| 大化| 三台| 安塞| 尖扎| 弓长岭| 元氏| 龙江| 红原| 琼中| 楚雄| 屏山| 肃宁| 阜新市| 泾阳| 宁城| 乌伊岭| 美溪| 澄城| 庆云| 阜南| 李沧| 颍上| 平阳| 全州| 迭部| 黄陂| 汶川| 革吉| 綦江| 常宁| 工布江达| 顺德| 新荣| 沿滩| 鹿寨| 桐柏| 洛扎| 周口| 高明| 郏县| 南雄| 长子| 承德县| 梁平| 丘北| 新丰| 定结| 阿克陶| 天等| 常州| 万盛| 克东| 广南| 织金| 永善| 临安| 江华| 雷州| 株洲县| 台中县| 汉南| 鹤庆| 临潭| 江都| 东山| 白河| 沙湾| 东丽| 宝鸡| 湘乡| 抚松| 四川| 集安| 乾县| 资溪| 绥滨| 北海| 麻栗坡| 进贤| 汉寿| 定兴| 吴桥| 化隆| 遵义县| 民乐| 正阳| 睢县| 当涂| 称多| 郾城| 深泽| 尤溪| 兴海| 巧家| 桓仁| 乌什| 谢家集| 云南| 台中市| 铜梁| 龙湾| 本溪满族自治县| 铜陵市| 邹平| 泾川| 贡觉| 开远| 宝坻| 康马| 德清| 巩义| 三台| 柳州| 青川| 德兴| 河津| 嘉义市| 天池| 石龙| 宜阳| 定边| 康乐| 东台| 蒲江| 泸水| 东丽| 杜尔伯特| 新乐| 沈丘| 紫云| 木里| 石屏| 晋州| 依兰| 梅河口| 三明| 隆昌| 北海| 宣城| 巴楚| 深州| 山阴| 松桃| 梨树| 赤水| 八一镇| 阿城| 建阳| 湖口| 户县| 阿荣旗| 茂县| 夹江| 白云矿| 兴国| 路桥| 岑溪| 泗县| 宁城| 紫云| 阿瓦提| 武定| 本溪满族自治县| 化隆| 瓮安| 离石| 西乡| 甘南| 沧县| 依兰| 松原| 六枝| 茶陵| 中卫| 尼勒克| 铁山| 聊城| 虞城| 阿城| 宾阳| 麦盖提| 镇雄| 宁河| 积石山| 祁东| 安化| 灵台| 睢宁| 11K影院

本溪溪缘爱心联盟平山养老服务中心秋收活动纪实

2018-04-25 09:02 来源:百度地图

  本溪溪缘爱心联盟平山养老服务中心秋收活动纪实

  我的异常网  新华社广州3月25日电(记者黄浩苑)中国散裂中子源25日通过了中国科学院组织的工艺鉴定和验收。  打破“一量尺”,呈现出立体化的标准体系,是此次引才新政的突出特点。

今年3月21日,在国会投票表决弹劾案的前一天,库琴斯基宣布辞职。  大力治理这些非法行为,是促进网络视听节目健康发展的迫切需要。

  大学生村官必须为服务期满且已转为事业编制或考录为公务员,或者从选聘到村任职起工作满4年且目前仍在村官岗位,具有大专以上学历。国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

  +1最新例证是,地球上仅存的一头雄性北方白犀牛19日在肯尼亚离世。

(记者陈宇轩)+1

  经受住执政考验是经受住其他考验的前提和基础,也是检验是否经受住其他考验的标志。

    据新京报此前报道,2007年3月16日,吴英因涉嫌非法吸收公众存款罪被逮捕,检方以集资诈骗罪起诉。  在“强体”方面,何立峰说,发改委将进一步加强宏观管理方面的研究,特别是涉及中国未来经济发展战略方面的研究,包括区域发展战略、产业发展战略等,做好顶层设计、做好中央层面的统筹。

    目前,北京、天津、石家庄、太原、郑州、济宁等34个地级及以上城市已发布橙色预警,及时采取减排措施,并提醒公众做好健康防护。

  中公教育分析指出,首日考试行测整体难度不大,行测资料分析的选材与当前社会焦点相符,命题趋于简单化。远离喧嚣才能让灵魂平和淡定,才能让先人们感受到浓浓的温情。

  不过,知识付费仍是近年来的关键词,多家平台相继推出多种形式的知识付费,有统计显示,中国愿为知识付费的用户达亿人。

  我的异常网擅长无痛微创牙种植、复杂拔牙以及面部美容手术等。

    视频在网上传播后引起热议,3月23日下午,一位名为“竹蜻蜓婚礼摄像”的网友在桂林地方论坛曝出一段疑似为该旅游团就餐的监控视频。吴英曾被判死刑,经重审后判处死缓,后减为无期徒刑。

  我的异常网 我的异常网 11K影院

  本溪溪缘爱心联盟平山养老服务中心秋收活动纪实

 
责编:
登录 | 注册

首页>医健频道>保健>养生

本溪溪缘爱心联盟平山养老服务中心秋收活动纪实

11K影院 常年卧床的张启良双腿起满了褥疮,但年老的母亲已经没有足够的力气帮助儿子下床活动。

2018-04-25 来源: 生命时报

  大汗淋漓时喝点冷饮,冰爽又消暑;把水果当饭吃,减肥还健康;天气越来越热,很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而,这些真是身体喜欢的吗?

  《生命时报》邀请营养专家,从科学角度分析生活中常见的饮食习惯,并一一揭示其健康真相。

  受访专家: 

  中国医师协会营养医师专业委员会常委、教授 周春凌

  真相一热茶比冷饮更消暑 

  冷饮给人们带来冰爽体验的同时,也会给胃肠、咽喉带来刺激,过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。

  事实上,对抗暑热,不妨泡杯热茶,既能促使毛孔张开,促进汗液的分泌,还可以利尿,有助于降温,我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

  英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

  需要提醒的是,喝茶的温度不要太烫,控制在65℃以下为宜,否则可能带来致癌风险。

  真相二肉吃多了感觉更热 

  不同食材,吃后产热的效果也不同。

  蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。

  肉类:蛋白质含量是15%~20%,鸡蛋是13%;

  蔬菜:白菜蛋白质含量是1.5%,番茄是0.9%,冬瓜是0.4%。

  如果膳食中蛋白质摄入过多,鱼肉蛋吃多了,夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果,更有利于让人感觉清爽。

  真相三吃点辣有助消暑散热 

  很多人到了夏天会拒绝吃辣,认为其会导致上火。

  事实上,盛夏适当吃点辣也有助散热,因为辣味食物能让人体各部位血管扩张,如此一来身体就会散热。

  对于湿气重的地区来说,夏天吃辣还能给身体“除湿”,吃辣味食物有助平衡寒热,对健康有益。

  提醒大家,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物,吃多了容易损伤脾胃,轻则胃脘不舒,重则胃疼。

  真相四补水不能只靠白开水 

  夏季流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等,因此天热时补水不能只靠白开水。

  自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养。

  黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高,还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

  真相五降火不能全靠吃苦 

  苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

  实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”,而对于口舌生疮等心火症状则不适用。

  另外,吃“苦”也要适度,过多食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。此外,脾胃虚寒者、幼儿、孕妇都应慎食苦味食物。

  真相六没胃口能靠饮食调 

  一到夏天,很多人的胃口就被酷暑给“剥夺”了,有些人就选择干脆不吃,但导致每天都精神不振、身体乏力。

  其实,没胃口时也要吃点东西,有些食物有助刺激食欲。

  猕猴桃、柠檬、番茄等酸味果蔬就是不错的选择;

  很多调料也能起到刺激食欲的作用,如醋、葱、姜、蒜等,使人胃口大开;

  松软、水分含量高的食物相对容易消化,如面食、粥类,胃口不好时可选择此类食物。

  真相七凉茶并非人人适合 

  炎炎酷暑,凉茶受到了很多人追捧,但作为药食同源的一种饮品,凉茶中有大量中药熬制的成分,因此喝时要看体质。

  内热、火气重的人

  多表现为口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、口干口渴等,应该喝清热解表茶,代表药材有银花、菊花、山枝子、黄芩等;

  干咳少痰、口燥咽干的人

  应该喝清热润燥茶,代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等;

  湿热气重、口气大的人

  多表现为口苦、口干、口黏等,应该喝清热化湿茶,代表药材有银花、菊花、土茯苓等;

  其他人群

  寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性都不宜喝凉茶。

  真相八水果不能当饭吃 

  很多人认为水果不含脂肪,能量低,夏天用来当饭吃,还能减肥,但事实上水果并非能量很低的食物,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖易转化为脂肪而堆积。

  另外,人体所必需的另外一些营养素,如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素,在水果中含量甚微。

  长期用水果当正餐,会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血、免疫功能降低等现象。

 
文章关键词:

相关新闻

用户名:   (您填写的用户名将出现在评论列表中)匿名

验证码 :  验证码

网友评论:

热门标签

11K影院 我的异常网